Idag har jag promenixat med hundarna.

Ovanligt va ;)

Mitt liv är nog bra enformigt :S

Men är det inte så det är?

Nåväl, tycker inte alls att det känns för enformigt i allafall.

Eller det enformiga känns skönt.

Med hundprommisa,hundträning o cykelturer,

inte att förglömma träningen på KASK.

Blev en mil med hundarna.

Hittade denna efter vägen o hundarna klättrade faktiskt stegen upp,

fick Inaatt t.o.m klättra ner <3

Sedan for vi upp till svägerskan o hälsade på,

Gote fick sitt första möte med får,

eller detta var lamm då ;)

Tog en till prommis med henne o hundarna på5 km.

Så sov vi kvar.

Händer ju int så ofta nu för tiden :S

Dagens cykeltur fick bli på milen.

Tog mig 29 minuter.

Känns somlagomt det.

Bestämde mig för att ta en cykeltur,

helt perfekt underbart väder.

Skullecykla1 - 1 1/2 mil innan jag vände.

Menskamdensomgersig,

grusväg o backarsåjagtroddejagskullesvimma :P

FortsattetillAlbacken,

bort till Söbygden o svängde hemåt.

Men jisses vad den backen upp från Sörbygden suger verkligen musten ur ben själ :S

Nå allt som allt blev det lite mer än 5.9 mil :D

Detta tog mig då 2 timmar o 58 minuter.

Supernöjd över min prestation :)

Nästa årblir det jämthjulingen :)

Huva,

träningsvärk så det räckt till att dela med mig till fler,

det är vad jag har fat.

O har fortfarande,

fast vi var iväg o jobbade bort en del i allafall på KASK idag.

Körde benböj,

med skivstång fram, biceps o bröst, 

o så mage axlar.

Men allt jag gjorde så sa magen att den var överansträngd ;P

Körde lite vader o.

Sen var det dags för löpbandet.

Jag är o har aldrig varit någon löpare,

men jag skulle gärna vilja vara.

Jag vill känna attd et är skönt.

Men börjar misströsta.

Nå tog program nr 9,

o det var tungt när jag skulle springa i lutning 10 %,

blä.

Men jag genomled dessa 30 minuter,

svettig o dan.

o nöjd med mig själv :)

Ja, jösses.

Det var verkligen länge sedan kroppen led så här efter träning :P

Men, men, det talar bara om att.

1. Det var fööör länge sedan sist.

2. Det behövdes...

3. Det ger någonting ;)

Baksida lår, rumpa, mage o biceps.

Det är de ställen som skriker mest ;)

Det har varit en plåga idag att ställa sig o sätta sig..

Fast det är ju som skönt o :)

Hade tänkt cykla bort träningsvärken när jag kom hem från jobbet.

Men blev lite sen,

o tiden sprang.

Så i morgon ska jag prova jaga på min man så vi tar oss iväg på ett nytt pass :P

Jag o min man tog oss iväg för att träna lite idag.

Det var länge sedan vi lyckades med det,

bl.a p.g.a förkylningar i kroppen,

sen är det så enkelt att bli kvar i slöhetens tag.

Eller slöheten o slöheten,

jag har ju cyklat o promenixat.

men i allafall.

Tog ett program på löpbandet,

program 9,

men det var sakta mak de låga intervallerna,

så ställde så de gick lägst 5 i allafall.

30 minuter var programmet,

det var faktiskt skönt :D

Underligt :P

Sen körde jag triceps,

axlar, bröst, biceps o ben.

Marklyft,

testade 5 kg marklyft, tio lyft x 2,

sen rodde jag 1500 meter på 7.07 minuter efter det så var det dags för det tredje repet,

så gjorde jag bara 6 lyft,

kände att benen började bli lite svaga o ryggen fick jobba mer.
Så istället för att få ångra något,

nöjde jag mig där. 

Kändes reden i ben o rumpa innan vi tog oss därifrån :P

Magövningarna kändes däremot väldigt bra,

cykling har gett resultat även på dom :)

Nä, inget fler så långt avbrott mellan skrotlyftningarna :)

Då den lata lilla illfula f.n satt sig på min axel flera ggr senaste dagarna o viskat fula ord,

som att nä inget mer cyklande,

nä du orkar inte att gå,

skit i att röra på dig...

O.s.v., jag någon kanske har mött denna lilla elaka grej någongång.

Så bestämde jag mig för att trotsa regn o mina förkylningssymptomer.

Men jösses, det var tungt,

speciellt från början.

Sedan vet vi ju att vinden o jag är ovänner :S

Provar o provar att bli vän,

o när jag tror vi blivit det,

nä då jobbar hon emot mig utav självaste den :(

Så idag då.

Men 28 minuter fick jag i allafall till milen på

Ganska skönt efteråt.

Sedan gick vi en prommis i skogen med hundarna,

i regn,

snacka om att de var blöta,

som om de duschat o vi glömt torka dom.

Det bara dröp av dom,

men de hade det härligt

Busade o bråkade.

Passade på att köra skallmarkeringar x flera.

Funkade bättre o bättre.

Men det är det där skitet med Gote att han är tvungen att mala in kvistar o bara äta upp.

Men så länge man håller dessa skallmarkeringar utanför söket o skogen kan man tillrättavisa hnom,

när han provar käka.

Nöjd :)

I morgon är det dags för träff nr 5 :)

Ser jag verkligen fram emot,

nu ska det regna,

men är det något man kan göra något åt?

Hm, näe....

Gilla läget.

Såg att anmälningarna kommit ut på bouvierlägret,

så det är dags att fylla i o skicka in :D

Passade på att ta en cykeltur med båda hundarna under eurovisionsschlagerns början.

Hundar o jag var lite rastlösa.

6 km på grusväg fick det bli,

i sådan hastighet som faktiskt jag kan jogga i.

Så det går inte undan,

MEN det var ju inte jag som skulle träna heller ;)

Skönt väder,

o det gick superbra fast jag hade båda med.