Lite bränd på min hud blev jag trots allt igår.

Stark sol, för så länge var vi inte ute.

Så jag smorde på solskyddsfaktor o gav mig iväg på cykeln på grusvägen jag inte cyklat förut.

Fick bli 1 mil,

det var inte samma värme idag som igår,

men fullt tillräckligt ;P

26 minuter tog det.

Nöjd....

Funderat lite över mitt viktmål,

o har bestämt mig för 5 kg till ska bort innan december.

Vet att det är lång tid dit,

men när då december kommer har jag iså fall fått bort 14 kg på 12 månader.

När man säger det så tycker jag att det låter otroligt.

Men så är det,

näpp nu dags att dusca o sen jobba :)

Var lite fundersam över om man tordes cykla, 

eller om man skulle utsätta sig för för mycket sol o bli överhettad genom den fysiska ansträngningen.

Men jag gav mig iväg.

2 mil blev det, det blåste motvind ett tag så det var tungt.

Eller tyngre än vanligt menar jag ;)

Nöjd......

Jobbade fm.

Sedan blev det ett het undrbart väder när jag kommit hem.

Prommis med vovvarna på 1.2 mil..

Jag fick med mig min äldsta son på cykeltur idag.

Så det blev ner till Hällesjö o hem.

59 minuter o 2 mil..

Men jösses vilken motvind på väg hem,

det blev riktigt tungt bitvis..

När det sög tag..

Sedan avr det då dags igen för sökkurs..

Hade börjat tveka inför detta med rullemarkering.

Har ju vissa problem med att få honom att komma till mig med den.

Han hämtar den klockrent,

MEN kan springa runt med den o leka ett tag själv innan han kommer med den till mig.

Har testat få igång skallet utan kommando..

Men vi har bara hunnit köra det inne o bara med familjen..'
Vi fick köra hittaövningar först,

o han bara älskar detta.

Vi hjälptes åt att valla en ruta först,

sen var det dags för pojkarna.

Denna gång delades vi upp i tikar o hanar,

främst för att det var löptikar med.

Gote älskar detta,

ledaren flyttade bak figgarna,

o han sökerjättefint..

Ledaren var lika exalterad denna gång över hur han arbetar så grön han är o dessutom Bouvier...

Pratade lite med henne om detta med att byta markeringssätt,

o hon sa att det inte var några problem

Det är ännu inget som kopplats till skogen o söket,

så det var absolut ingen fara..

 En av vovvarna som är med.

O hanhundsägarna + en av ledarna.

Först figgade jag åt Tyson (som är på bild),

han har vissa problem att bli kvar,

enpinngalen hund...

Denna gång skulle hunden påbörja inlärning av påvisning.

Detta gäller då rullehundarna..

Så först fick jag gå iväg,

göra som förut med slangen, sen när Tyson var hos ägaren o lämnat rullen så skulle jag låta verka intressant o springa ett par meter o gömma mig...

Ägaren ska följa med hunden ut,

inget koppel o inga kommandon,.

Tyson är lite svår lockad,

men med pinnar stannar han hur länge som helst.

Så varför tjöta med karra som han inte vill ha..

Detta fungerade fint till slut :)

Sedan så testade vi Gote o skälla,

först hade jag honom i koppel,

men då han skällde på henne så körde vi :)

O det funkade fint,

flera ggr...

Fast det var första ggr vi flyttade ut det o sedan var hon vilt främmande...

Han jobbade jättebra,

avslutade med att ge honom belöningen först då han skällt tre skall...

Så nöjd med denna kurs o människor :)

Nästa kurs blev nästa söndag...

Självklart jobbar jag :S 

Men guben får åka om inte annat :)

Fick en underbar prommis i underbart väder,

Gick mot norreboan,

hundarna badade, jag var tvungen att lämna min jacka efter vägen.

Var så varmt o underbart.

Inte en mygga :D

Lilla Gote stod kvar på det torra :)

Gissa om lilla Gote blev stolt då han "hittade" min jacka på väg hem på prommisen..

Ojojojojoj :)

Sen tog jag cykeln en sväng på milen :)

Tycker den är ganska trevlig att använda den där appen jag har.

Cyklade 1.6 mil nu i em,

det tog 44 minuter.

Nöjd med min träning idag!

Kram o njut av resten av dagen ;)

Skulle skjutsa sonen till bussen,

solen sken o himmeln var klarblå.

Då kan man inte gå o lägga sig igen,inte ens fast jag är ledig....

Så 5.30 klev jag upp,

nördade lite data sen passade jag på.

Idag blev det promenad med hundarna,

satte på appen för att se hur den skulle fungera.

Även hur avstånden stämmer med kartan jag mätt.

Avstånden stämde bra,

o så funkade även appen, fast jag gick "ut till skogs".

Blev lite över 1 mil, hundarna fick springa lösa,

en tjädertupp flög iväg 8 meter från oss,

men det struntade hundarna i.

Eller struntade o struntade,

de var brydd vad det var som brakade o for iväg.

Men inte mer än så, 

inget förföljande <3

Först tog jga mig iväg o cyklade, 

provade appen jag tagit ner.

Endomondo.

Satte rixfm i lurarna,

startade endomondo o gav mig iväg.
Den talade om varje km som jag vann,

tiden den tagit, totatiden o totalkm.

Den var bra tycker jag.

Visade sedan på kartan min cykeltur.

Det jag inte visste var att den la ut det på fb..

Men men...

Sen tog vi oss ivär o tränade lite styrka på KASK.

Provade löpbandet o,

det tror jag att jag kommer att använda en hel del av..

Så jag känner mig nöjd med träningen för idag.. :)

I morgon är det dags att vända äggen för första ggr,

sen ska de vändas minst 2 gg/dygn,

fyllas vatten varannan dag.

Sen på morsdag så ska de hacka sig ur äggen..

Hoppas verkligen på att det är några..

Ska lysa dem på onsdag eller torsdag.

I morgon blir det hundträning i flera korta omgångar..

Cykeltur fast lite längre än milen som det blev idag..