Då var femte sammankomsten slut i söket.

Känns så ledsamt attd et bara är två ggr kvar.

Verkar så segt att få ihop någon grupp,

eller träningssök emellan kurstillfällena.

Frågade en annan tjej igår,

hon har en rottispojke,

o hon var intresserad av att träna mellan.

Men jag jobbar ju konstigt o hon jobbar ibland sent.

Men någon gång kanske :S

Fick en del uppslg över hur man faktiskt kan träna lite själv.

För att få in slagen.

Valla av en ruta Lägga ut t.ex karra på tallrikar med jämna avstånd i rutan,

markera med snitsel vart du hett dom ute på stigen,

skicka ut i slag :)

Sen fick jag klart att det är helt ok i detta stadium att spela Allan,

göra vad som krävs, i glädje o skoj av figgar för att få honom att vara kvar hos denna.

Jag är så löjligt dum,

rädd att jag ska göra fel,

eller tokigt..

Figgarna igår funkade si så där.

Det positiva var att han inte malde kvistar o svalde i allafall :P

Men han tappade snabbt intresesset för figgarna,

var visserligen kvar hos dom.

Men skällde inte något vidare på dom.

Så mer aktivitet av figgar behövs,

åtminstonde när vi inte kör hemma.

Annars gick det bra, sökte ut fint.

Vår hemläxa blev förutom att fortsätta jobba på markeringar,

att släppa halset o sedan be honom söka.

Nu jobbar han o fått för sig att signalen för att söka är när jag släpper halset.

Inte när jag ber honom "söka" med ordet.

Så han ska varalös,

alltså släppas, invänta att jag ber honom o ,

då sticka iväg.

Körde sedan markeringsövningar efter kaffet o prat,

tog fram kamplädret,

o han tog o lekte med figgen redan på en gång :)

Det var positivt,

sedan är han ju i åldern för könsmognad, tonårshormoner o allt.

Så han vill ju gärna lukta o prova skvätta,

men vi jobbar aktivt på det.

Första markeringen skällde fint,

andra blev han lite närgången,

o ville nypa henne i kläderna,

så tredje gången så skulle hon provafå han att ta lite avstånd.

Så hon provade med sitt,

det gjorde hanförstås inte,

men han höll avstånd på en meter i alla fall,

men studsade runt.

Skällde derämot väldigt fint o hela tiden tills jag kommit fram.

Så vi avslutade där :)

Sen fick har gå över agilityhinder,

det där som är som en bro inte A-hindret utan det som är smalt o långt,

inga tveksamheter utan gick rakt upp o bara över :)

Supernöjd :)

Jag o min man tog oss iväg för att träna lite idag.

Det var länge sedan vi lyckades med det,

bl.a p.g.a förkylningar i kroppen,

sen är det så enkelt att bli kvar i slöhetens tag.

Eller slöheten o slöheten,

jag har ju cyklat o promenixat.

men i allafall.

Tog ett program på löpbandet,

program 9,

men det var sakta mak de låga intervallerna,

så ställde så de gick lägst 5 i allafall.

30 minuter var programmet,

det var faktiskt skönt :D

Underligt :P

Sen körde jag triceps,

axlar, bröst, biceps o ben.

Marklyft,

testade 5 kg marklyft, tio lyft x 2,

sen rodde jag 1500 meter på 7.07 minuter efter det så var det dags för det tredje repet,

så gjorde jag bara 6 lyft,

kände att benen började bli lite svaga o ryggen fick jobba mer.
Så istället för att få ångra något,

nöjde jag mig där. 

Kändes reden i ben o rumpa innan vi tog oss därifrån :P

Magövningarna kändes däremot väldigt bra,

cykling har gett resultat även på dom :)

Nä, inget fler så långt avbrott mellan skrotlyftningarna :)