Första dagen påmin sommarsmester.:D

Harr BARA tre veckor i år.

Kändes onödigt att ta första veckan dåden var så tidig i år.

Ingen av barnen ldig ännu.

Men nu är den här o jag ska bara ta dt lugnt o vara denna semester.

Vi ska inte göra någon resa.

Vi är på väg upp till Umeå nu i o för sig :P

Så det är väl den resan vi kommer att göra.

Äldsta sonen tar studenten,

o ska flyttas ur lgh han haft.

Så i morgon är det studentdags:)

Har fått hyra en övernattningslgh för 60kr dygnet.

En möblerad lgh.

Ja,detta ska trevligt :)

Kändes ledsamt att det var sista gången.

Har varit väldigt skoj o intressant,

men som allt annat,

vare sig det är skoj eller trist,

så tar det slut.

Körde ett sökk ute i Pålgård,

funkade si så där.

Tvålöptikar med i en bil som fick springa lite i rutan.

Det var lite synd,

men men såär det.

Gote fungerade ändå fint med tanke på det.

Han hade lite svårt att lägga fokus bara.

Men han gjorde det han skulle tillslut,

även om han inte hade den farten o intensiteten han brukar.

Det varhelt enkelt mycket för honom med doften av dessa snygga tikar :P

Sedan körde vi en övning som är till för att rikta hunden,

o få ganska snabba skick.

Förare med hund i mittn,

folk på,

från 20 - 50 m håll i cirkel runt.

Jag riktar upp hund,

den figge som jag riktat mot,

låter lite, visar sig o ev leksak o försvinner.

Jag skickar vovve,

figge jobbar lite om det behövs för markering,

jag hämtar hund.

O förstås,

BERÖM ;P

Detta ger mig möjlighet att även hjäla figge att hjälpa hunden,

om inte markering eller något annat inte går som det är tänkt.

Eftesom jag ser o figgen hör mig om jag vill något.

Som avslutning blev det rabarberkompott, glass o kaffe.

Enadesomen återträff,

som en träningsträff i höst.

Så vi måste fortsätta träna ;)

Kram

Bestämde mig för att ta en cykeltur,

helt perfekt underbart väder.

Skullecykla1 - 1 1/2 mil innan jag vände.

Menskamdensomgersig,

grusväg o backarsåjagtroddejagskullesvimma :P

FortsattetillAlbacken,

bort till Söbygden o svängde hemåt.

Men jisses vad den backen upp från Sörbygden suger verkligen musten ur ben själ :S

Nå allt som allt blev det lite mer än 5.9 mil :D

Detta tog mig då 2 timmar o 58 minuter.

Supernöjd över min prestation :)

Nästa årblir det jämthjulingen :)

Körde två korta skallmarkeringar idag med Gote.

Tiden springer liksom iväg när man ska jobba kväll.

Men det funkade fint,

o hemläxan har gått superbra.

Att jag ine ska hålla i halset utan han ska sitta lös o jag ska be honom söka.

Supernöjd även över detta.

Skulle självklart varit ännu mer nöjd om det funnits mer tid.

Men i morgon får jag köra ett kort sådant pass igen,

men även Ina ska få köra ett par ggr då <3

Huva,

träningsvärk så det räckt till att dela med mig till fler,

det är vad jag har fat.

O har fortfarande,

fast vi var iväg o jobbade bort en del i allafall på KASK idag.

Körde benböj,

med skivstång fram, biceps o bröst, 

o så mage axlar.

Men allt jag gjorde så sa magen att den var överansträngd ;P

Körde lite vader o.

Sen var det dags för löpbandet.

Jag är o har aldrig varit någon löpare,

men jag skulle gärna vilja vara.

Jag vill känna attd et är skönt.

Men börjar misströsta.

Nå tog program nr 9,

o det var tungt när jag skulle springa i lutning 10 %,

blä.

Men jag genomled dessa 30 minuter,

svettig o dan.

o nöjd med mig själv :)

Stod över rent sök idag.

Jag gjorde två uppletanderutor iväll åt vovvarna,

en var. 

Ca 5 x 5 meter,

vallade av släppte ut karra.

Lät ligga en timma o sen fick de leta karra :)

De lät som grisar när de gick runt o sökte,

men det gillades skarpt ;)

Se vad jag hinner med i morgon,

tyvärr blir det som tokigt när man jobbarkväll.

Hinner inte med något tycker jag,

men annars får det bli onsdag innan jobbet :)

Ja, jösses.

Det var verkligen länge sedan kroppen led så här efter träning :P

Men, men, det talar bara om att.

1. Det var fööör länge sedan sist.

2. Det behövdes...

3. Det ger någonting ;)

Baksida lår, rumpa, mage o biceps.

Det är de ställen som skriker mest ;)

Det har varit en plåga idag att ställa sig o sätta sig..

Fast det är ju som skönt o :)

Hade tänkt cykla bort träningsvärken när jag kom hem från jobbet.

Men blev lite sen,

o tiden sprang.

Så i morgon ska jag prova jaga på min man så vi tar oss iväg på ett nytt pass :P

Då var femte sammankomsten slut i söket.

Känns så ledsamt attd et bara är två ggr kvar.

Verkar så segt att få ihop någon grupp,

eller träningssök emellan kurstillfällena.

Frågade en annan tjej igår,

hon har en rottispojke,

o hon var intresserad av att träna mellan.

Men jag jobbar ju konstigt o hon jobbar ibland sent.

Men någon gång kanske :S

Fick en del uppslg över hur man faktiskt kan träna lite själv.

För att få in slagen.

Valla av en ruta Lägga ut t.ex karra på tallrikar med jämna avstånd i rutan,

markera med snitsel vart du hett dom ute på stigen,

skicka ut i slag :)

Sen fick jag klart att det är helt ok i detta stadium att spela Allan,

göra vad som krävs, i glädje o skoj av figgar för att få honom att vara kvar hos denna.

Jag är så löjligt dum,

rädd att jag ska göra fel,

eller tokigt..

Figgarna igår funkade si så där.

Det positiva var att han inte malde kvistar o svalde i allafall :P

Men han tappade snabbt intresesset för figgarna,

var visserligen kvar hos dom.

Men skällde inte något vidare på dom.

Så mer aktivitet av figgar behövs,

åtminstonde när vi inte kör hemma.

Annars gick det bra, sökte ut fint.

Vår hemläxa blev förutom att fortsätta jobba på markeringar,

att släppa halset o sedan be honom söka.

Nu jobbar han o fått för sig att signalen för att söka är när jag släpper halset.

Inte när jag ber honom "söka" med ordet.

Så han ska varalös,

alltså släppas, invänta att jag ber honom o ,

då sticka iväg.

Körde sedan markeringsövningar efter kaffet o prat,

tog fram kamplädret,

o han tog o lekte med figgen redan på en gång :)

Det var positivt,

sedan är han ju i åldern för könsmognad, tonårshormoner o allt.

Så han vill ju gärna lukta o prova skvätta,

men vi jobbar aktivt på det.

Första markeringen skällde fint,

andra blev han lite närgången,

o ville nypa henne i kläderna,

så tredje gången så skulle hon provafå han att ta lite avstånd.

Så hon provade med sitt,

det gjorde hanförstås inte,

men han höll avstånd på en meter i alla fall,

men studsade runt.

Skällde derämot väldigt fint o hela tiden tills jag kommit fram.

Så vi avslutade där :)

Sen fick har gå över agilityhinder,

det där som är som en bro inte A-hindret utan det som är smalt o långt,

inga tveksamheter utan gick rakt upp o bara över :)

Supernöjd :)